Tarieven

Pakketten sportvoeding

Wanneer je kiest voor een van onderstaande pakketten, geef je dit voorafgaande of tijdens het intake gesprek aan zodat de korting berekend kan worden.

Pakket Brons

Een must voor elke sporter is een goede afstemming van je dagelijkse voeding op jou sport.

Dit pakket bestaat uit:

  • intake van 75 minuten inclusief metingen van lengte en gewicht gecombineerd met lichaamssamenstelling metingen d.m.v. bio impedantie en huidplooimetingen of groeimetingen. Een rapport van de bio impedantie meting ontvang je per mail.
  • berekeningen van de geschatte energiebehoefte en energie inname. Controle van verdeling van brandstoffen en bouwstoffen en check onvolwaardigheden in de huidige voeding. Indien nodig advies labbepalingen.
  • een persoonlijk voedingsadvies met documentatie die je helpt te leren wat de beste variatiemogelijkheden zijn passend bij jou doelen. Om je hiermee goed op weg te helpen wordt het op maat gemaakte advies in een vervolgconsult van een half uur doorgesproken en toegelicht (dit kan telefonisch of op locatie).
  • en een evaluatie consult van een half uur waarin de metingen herhaald worden en besproken wordt hoe de praktische toepassing van het advies is verlopen. Om ervoor te zorgen dat de doelstellingen op de beste manier bereikt worden wordt met elkaar besproken of eventuele aanpassingen nodig zijn.
Pakket Zilver

Naast je dagelijkse basisvoeding leer je hoe je met je vochinname en juist gebruik van (sport)voedingsmiddelen je sportprestaties optimaliseert. 

Dit pakket bestaat uit:

  • alles uit pakket Brons én
  • je gaat jou persoonlijke vochtverliezen bepalen. Je ontvangt duidelijke instructies voor het verzamelen van jou gegevens.
  • zodra je voldoende gegevens hebt verzameld, stuur je deze op en wordt er op basis van jou persoonlijke vochtverliezen een op maat gemaakt advies uitgewerkt die is afgestemd op jou sport, je trainingsdoeleinden en product voorkeuren. Met een vooropgezet plan voor je vocht- en voeding inname rondom je trainingen en wedstrijden bereik je de beste resultaten. 
  • 2 extra consulten van een half uur. In de eerste worden de adviezen toegelicht en in het laatste consult evalueren we de praktische toepassing van de adviezen en bespreken we waar nodig aanvullende adviezen en oplossingen. 
Pakket goud

Wanneer je het beste resultaat wilt, dan zul je jezelf moeten 'trainen' om de opgedane kennis daadwerkelijk goed toe te passen en aan te wennen.

Dit pakket bestaat uit:

  • alles uit pakket Brons en Zilver aangevuld met:
  • 2 extra evaluatie consulten van een half uur (telefonisch of op locatie).
  • én 1 somatotype bepaling consult met rapport en uitleg per mail.
 
Pakketten sportvoedingsadvies
 
Tijd
 
Tarief

 Pakket Brons (6-8 weken)

 4,25 uur  €228 (€323)

 Pakket Zilver (12-16 weken)

 6 uur  €342 (€456)

 Pakket Goud (half jaar)

 7,75 uur  €475 (€589)

10 weken challenge

Wil jij graag blijvend afvallen en/of je lichaamssamenstelling verbeteren door gezonder te gaan eten? Ga dan de 10 weken challenge aan!

Dit pakket bestaat uit:

  • Intake waarin doelen besproken worden en nul metingen gedaan worden. Online/telefonische intake ook mogelijk.
  • Gewicht, lengte, lichaamssamenstelling metingen met bio impedantie meting waarvan je een rapport per e-mail ontvangt. 
  • Wekelijks ontvang je een nieuw weekmenu met recepten (ook vegetarische optie). 
  • 4 evaluatie consulten op locatie of online/telefonisch. 

Pakket 10 weken challenge

Tijd

Tarief
10 weken begeleiding & coaching 3,25 uur
 
€228 (€247)